登山ガイド兼トレイルランナーがレクチャー！トレラン机上＆実技基礎講習

日常でのトレイルランニングや大会に必要な装備、栄養補給、マナー、安全管理などトレイルランニングを行うにあたって必要な知識についてお話しします。

前半は机上で登山ガイド兼トレイルランナーが山での行動や安全管理を交えたお話をします。

後半は秋田店周辺にてロードとトレイルを交えた実践でのトレラン講習を行います。実技は適度に休憩をとり、無理のないペースで都度アドバイスを行いながら実施します。

日時：8月16日（日）

場所：石井スポーツ秋田店

時間：14：30～17：00

参加費：1500円

講師：阿蘇 吉洋

石井スポーツ秋田店所属 登山ガイドステージⅡ
登山は、日本百名山93座登頂中で、今年はアルプスに通う予定。トレイルランは、ハセツネ・信越五岳など完走。

講習内容

前半は机上講習を実施。後半は石井スポーツ秋田店周辺にてロードとトレイルを

交えた実践でのトレラン講習を行います。

【机上】①日本のトレイルランニングの歴史
　　　　②トレイルラン大会とトレイルランニングの違い
　　　　③トレイルランニングの装備について
　　　　④トレラン時の水分と栄養補給
　　　　⑤トレイルランニングのマナー
　　　　⑥安全管理について

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
【実技】実際にトレイル＆ロードを走ってみよう（45分程を予定しています）

↓お申込み・持ち物・レンタルなど詳細についてはこちら↓

https://idd-travel-worker1.appspot.com/course_info/show/ici-sports?course_code=22886417

※前半の机上講習のみのご参加も大丈夫です（参加費は変わりません）　

はじめての方、興味のある方も大歓迎です！

どんな方にも分かりやすい講習内容になっています。

たくさんのご参加お待ちしております！