山あそびクラブ　山ヨガ　ｉｎ　御岳山

2019年　9月7日　（土）　快晴　静穏

参加者　8名　（男子1名　女子7名）　皆様と一緒に行ってきました！

こんにちは。

アートスポーツ.ＯＤＢＯＸ御徒町本店　千葉君こと

山あそびクラブのあだ名は　みっつ　です！

 

 

リフト乗り場付近には、少しだけ【レンゲショウマ】（蓮華升麻）が咲いていました。

高さは80センチ程度となり、丸い蕾をつけます。

赤みを帯びた光沢のある薄紫の上品で気品あふれる花が、様々な方向を向いて咲くそうです。

花の直径は4センチほどです。

初めて見ました！　可愛らしいお花ですね。

毎年、8月に御岳山で【レンゲショウマまつり】を行うほど、沢山のレンゲショウマが咲きます。

 

 

リフト横の樹林帯を歩き、ビジターセンターの横を通過する時にお客様が発見してくれました。

 

なんと、ハートマーク！！　

さすが！パワースポットですね。

これを見つけた方は、良いご縁があるのかな？

 

さて、テンションが上がった所で・・・

何気にきっつ～い　日本国の天然記念物【御岳之神代欅木】の坂を通り、長尾平に到着！

 

今日は、日差しが強いので休みながら、水分補給しながら楽しく

75分のヨガをしましょう！

 

天然のホットヨガですね　とお客様が話していました！

素晴らしい前向きなフレーズを頂きましたので、しっかり使わせてもらいます。

 

 

綺麗な青空です。

今日は、晴女が多いのかな？

 

 

しっかり汗をかき、【　脱　クーラー病　】　です。

ただ、無理はしないで下さいね。

 

予想以上に暑いですね。。。

でも、芝生の上でヨガをするのって気持ちが良いですよね！

 

 

季節の変わり目に、太陽の光をしっかり浴びてクーラー疲れを吹っ飛ばしましょう！

 

 

75分のヨガが終了～。

まず、日陰にはいってくださ～い。

冷たい氷水で喉を潤して下さいね～

お疲れ様でした。　楽しかったですか？

 

身体をクールダウンさせてから、お楽しみのランチタイムです！

 

今回は、森永　もみもみホットケーキを使い　【なんちゃってトルティーヤ】を作ってみました。

お腹いっぱい＆ヘルシー＆インスタ映えする　【山食クッキング】

具材：コンビニ袋サラダ・尾西食品　チキンライス・ベーコン・チーズ

薄く焼いたもみもみホットケーキ生地の上にのせ、ハーブソルトとタバスコをかけたら、召し上がれ！

隠し味に、もみもにホットケーキの中には【エキストラバージンオイル　白トリュフ】も入れてあったんです。

少し入れることで、ホットケーキの甘みのある香りが軽減されます。

食欲を増す香りだと、カレーパウダーなどもいいですね。

具材に、アボカド　を入れても美味しいですよ。

 

 

スウィーツは、【クルクルカスタード】を使い　シンプルにホットケーキサンドを作りました。

 

さて、お腹いっぱいになったら少しだけ　メディテーション（瞑想）をしましょう。

風の音や遠くから聞こえる川の音を聞き、自然からのエネルギーをもらい

心からリラックスしましょう。

メディテーションは、家でもできますし山登りのちょっとした場所でもおこなえます。

 

今回参加してくださった、

たつさん・ゆうこりん・あっこさん・よーこさん・もとこさん・のりこさん・よっちゃん・ようこさん

ありがとうございました。

ヨガインストラクター：KAORIN

登山ガイド：石井スポーツ　吉祥寺店　かとちゃん（加藤）

お世話係：アートスポーツODBOX御徒町本店　みっつ（千葉）

暑い中、ご参加ありがとうございました！

また、皆であそびましょ～

 

【山あそびクラブ】とは、石井スポーツ×アートスポーツODBOXが

お客様に楽しいを提案提供するクラブです。

心から楽しむをモットーに活動をしています。

今年の具体的なモットーは　【ピクニック＆リトリート】

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