山あそびクラブ 山ごはんin南高尾
トレッキングポールプチ講習会のレポです。
こんにちは。
アートスポーツ本店 千葉君こと
山あそびクラブのあだ名は、【みっつ】です。
2月15日(土) 曇り空でしたが、歩きやすい気候でしたね。
今回は、チャレンジ企画
【少し距離が長くアップダウンがある山道】
【お花摘み体験】
【バーナーcooking】
南高尾は、静かであまり人とすれ違うことがない場所です。
※平日登りに行くと、誰一人合わないこともありました。
登山道入り口は細く、民家の横を通過するので、お静かにお願いいたします。(_(._.)_ペコリ)
急坂からスタートです。
ウォーミングアップとして、ゆっくり呼吸を整えながら行きましょう!
今回、アップダウンがある場所なのでストックを使うと楽チンです。
はじめは、どうしても手と足が一緒になり、ロボットみたくなりますよね。
トレッキングポールは、【ギュッ】と握らず肩をリラックスさせましょう。
登りは、自分のおへその位置でやや【短め】
下りは、登りの長さ+5〜10cmくらい長めにして使うと楽チンです。
使っていくうちに上手くなりますので、楽しく行きましょう!
今回、使用したトレッキングポールは
【 ブラックダイヤモンド トレイル と W’Sトレイル 】
長さ調整が簡単なので大人気です!
木の根っこがあり、どこに足を置こうか迷いますね。
急坂は、息を吐く事を意識しお尻の筋肉を使うと疲れにくいです。
さて、ここでランチタイムにしましょうか!
今回は、ジップロックに尾西食品 田舎ごはん . アマノフーズ 唐辛子スープとタマゴスープを入れ、スタート時にお渡ししました。
↑ ジップロックは、ゴミ袋として何回でも使えます。 ↑
山の便利アイテムです! そして、エコですね。
さて、山ごはんは
【ピリ辛クッパ 〜冬なので生卵入り〜】
※気温が高い時は、卵スープで代用しましょう。
最近ハマっている、ただ○○するだけシリーズです!
今回は、【お湯を入れて煮込む】
☆尾西食品 田舎ごはんに、沸騰したお湯を入れる。(10分待ちます)
☆約280mlのお湯に、アマノフーズ 唐辛子スープと田舎ごはんを投入。
☆沸騰してきたら、生卵を入れ半熟で召し上がれ!
※好みで、ごま油、ラー油、コチジャンを入れると更に美味しい!
チーズもいいかも!
ハイカロリー飯、最高!
⚠あっついので火傷をしない様に。
バーナーデビューの方もいましたね。
お山で温かい食べ物が頂ける、作れる事に感動をされていました。
【やっぱり!買う! 悩んでいたんですが、確信しました。
あったほうが、ハイキングが楽しくなります!】
ありがたいお言葉です。
山登りは、手段でありその先で何をして楽しむか。それが、
【山あそびクラブの主旨】なんです。\(^o^)/
南高尾は、おトイレポイントがないです。
なので、ツエルトを張り【お花摘み体験】もしました。
※山用語 お花摘み で検索!
※ペーパーは持ち帰りました。
さて、ご飯も食べて元気が出ましたか?
食後は、血糖値が上がり少し眠くなるので、足元要注意で歩いていきましょーーーー!
急な階段が3回くらいあります。
頑張れ~!!
ストックを上手に使うと、お膝や腰に負担がかかりにくいです。
さて、分岐まできたら後は林道を下るのみです。
今回、少し時間が押したので、車道を歩かず高尾山口駅までバスを利用しました。
やはり、距離とアップダウンがありお膝に、足が痛くなっちゃいますよね。(´;ω;`)
でも、参加者全員歩きました!
皆さん!今日頑張った自分を誉めてあげましょう。
沢山歩いたので、足を冷やしたり、湿布を貼ったりしてリカバリーをしてくださいね。
※アミノ酸系を、夜寝るまに飲むと次の日スッキリ疲れ知らずです。オススメ!
※本当ね….Mt.TAKAO BASE CAMPで懇親会をおこないたかったのですが、貸切なってまして….スミマセン….
Mt.TAKAO BASE CAMP
⬆ 詳しくは ⬆
すごく綺麗で、おっしゃれ~でした。
高尾山に登った後は、高尾ベースキャンプに立ち寄ってみてはいかがですか?
※クラフトビールもありました。酒好きみっつはチェック済です。
さて、今回一緒に南高尾ハイキングした仲間達は、
ちのっぴさん・ちーちゃん・まうみさん・おこちゃん・YOKOさん・
しーちゃん・つっちーさん・ゆみさん・キムキムさん・すっけさん・
ゆうさん・なおさん
山あそびクラブスタッフは、
登山ガイド:石井スポーツ吉祥寺店 加藤(かとちゃん)
お世話係:石井スポーツ登山本店 ヨドバシ出向社員 古沢(ふるふる)
お世話係:アートスポーツ御徒町本店 千葉(みっつ)
終始アットホームな感じで私達スタッフも楽しかったです。
遠方から来てくださった方もいらっしゃいました。
ありがとうございます。
いつも皆様の楽しいそうな笑顔に元気をもらっています。
また、一緒に遊びましょう〜
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今回使ったアイテム紹介
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PRIMUS プリムス
ライテックトレックケトル&パン P-731722
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アサヒグループ食品 Asahi
Theうまみ 唐辛子スープ DF-2615
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ぜひ!お試し下さい!