こんにちは。
 
アートスポーツ本店　千葉君でございます。
 
山あそびクラブのイベントネームは、【みっつ】です。
 
11/26　山あそびクラブ　ゆるランVol.11　皆で楽しく身体を動かそう！イベントレポのお話でございます。
 
ハプニングはありましたが、
結果　all right！
 
今回は、やっさんの筋トレvol2
 
（ちなみにやっさんの筋トレvol.1はこちら）
 

 
筋肉痛間違いなし！の内容でした。
今回参加出来なかった方の為に、同じ内容でおこないますのでお楽しみに！
 
やっさんは、学生時代にラグビーをしていました。
その時の筋トレを、今回のイベントに採用！
 

 
ラグビーとエクササイズをあわせて【ラグササイズ】ですね?
 
上部　中部　下部　に分けての腹筋。
上腕　二の腕に分けての腕立て伏せ。等々。。。。
 

 
細分化した筋トレをみっちりおこない、筋肉を目覚めさせる内容でした。
 

 
筋トレは、無酸素運動。
ゆるランは、有酸素運動。
このセットが、冬太り対処法です。
 
みっちり４０分おこない、その後、ゆるランのパートです。
 
出走のタイミングで、小雨が降ってきましたが、５kmのゆるランなので行きましょう！
 

 
距離が短いので坂道多めにしました。
しかも、下った坂道をまた登り返すというコース。
しかも通常のペースより早いです。
 

 
下谷神社を経由し、今回の甘味処は【上野たいやき】
※個人的に、ここのたいやきが好きです?
 

 
え。。。。と。。。。
早く着きすぎてしまい、たいやきが焼けるまで！近くの公園で懸垂をしましょう！
 
が、しかし。。。。
小雨からの土砂降りになり。。。。
建物の軒下で雨宿り。
 
…１５分後、雨が止みました…
 

 
そして、たいやきも焼けてました。
 
アッツアツのたいやきは、ちょっと冷えた身体に染みましたね。
外はカリ、中はふわとろ～
後、３個食べれます！
 
お店に戻ったら、少しだけ筋トレをして終了しました。
 
たいやき屋さんに早く着いてしまったり、土砂降りになるハプニングがありましたが、楽しんで頂けましたか？
 
少人数でしたので、内容が濃かったですね。
ゆるではなく、ハードになってしまった　ゆるらんvol11のイベントレポでした。
 

 
今回参加してくださった
カネさん　よっしーさん
いつもありがとうございます?
 
講師:やっさん(鈴木)
スイーパー:ふっつ(二日市)
企画進行:みっつ(千葉)