こんにちは。
アートスポーツ本店 千葉君でございます。
山あそびクラブのイベントネームは、【みっつ】です。
12/17 ゆるランvol.12 冬でもゼロシューズで走ろう!in下町御徒町編イベントレポでございます。
ここ最近の朝の冷え込みは厳しいですね。
そこで、これでアップしました。
【 #sixpad #footfit2】
希望小売価格: ¥43,780
価格: ¥39,402(税込)#
【希望小売価格より¥4,378の値引き】
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アートスポーツ本店でもお試し&購入ができます。
え?これでアップ?と、思う方はいると思います。
以外に、身体が温まりました。
足裏からふくらはぎ、歩行に使う筋肉を効率的に鍛えることができる【ながらギア】です。
寒い冬も、これで効率的にアップをしてから走るのもいいよね🎵
という事を体験して頂いてから、足首テーピング【ニューハレ Xテープ】を両足首に貼りました。
今回は、ゼロシューズラン。
素足感覚でからだを上手に使う事ができるようになります。
時間がない時に、短時間で付加がかかるトレーニングと、ランニングのフォーム改善にも役立ちます。
ランニングだけではなく、山歩きのトレーニングとバランス感覚向上にもなるゼロシューズを履いてみよう!!
説明文を書くと長くなるので、
#xeroshoesで検索!
又は、店頭にてお話しさせていただきます🎵
お腹に巻くsixpadを付けてゆるランをした、ふくちゃんとよっしーさん!いかがでしたか?
効率的に、運動が出来たかと思います。
今回のコースは、不忍池~根津神社~谷中方面~上野公園~お店。
パワースポット:根津神社
甘味処:吉池外売店
6km弱を、ぺたぺた音を鳴らしながらゆるランラン。
紅葉が綺麗に見れるコース設定にしました。
【ゼロシューズと紅葉】映えます🎵
谷中方面には、美味しいケーキ屋さんやパン屋さんがありました。
今回は、紹介だけだったので参加者の方には後程情報共有いたしますね。
そして、山登りのトレーニングの一環とし坂道も組み込んでいます。
以外に斜度がある、【三浦坂】を登ります。
谷中のヒマラヤ杉を通過し、ちょっとだけ寄り道をしました。
【谷中ビアホール】ここは、クラフトビールが飲めます。
カレーも美味しいです🎵
上野公園に入り、上野東照宮横の坂道をいっきに下ります。
ここで、sixpad営業 松井さん事 【ぴょんきち】が、本気モードの走りを披露!
※さすが陸上部の走り方。
超綺麗です。
動物園通りに出て、不忍池に戻りましょう。
不忍池弁天門前広場の銀杏も綺麗に色付いていましたね。
あと少しでお店に到着!
今日の甘味処は【吉池外売店】で、甘酒やCOCOAを飲みました。
ぴょんきちも、練習後によく飲んでいたそうです🎵
スポーツの後に糀甘酒を飲むことによって疲労感が軽減されるみたいです。
クールダウンを、エレベーターホールでおこなった後解散。
お疲れ様でした。
ゼロシューズでのゆるランはいかがでしたか?
サンダルと一緒で、いきなり長く早く走ってしまうと、足を痛めてしまう原因になります。
最初は、4km~5km キロ8分~9分でスタートしてみてください。
参加してくださった仲間達
ふくちゃん あずささん かねさん よっしーさん なおちゃん
サポートスタッフ
アートスポーツ本店:千葉(みっつ) 越田(こっしー)
sixpad営業:松井(ぴょんきち)
ありがとうございました。
2023年もイベント企画開催予定
ゆるラン vol13
1月28日(土)【🔰フルマラソン 身体の動かし方 初級編】
講師:大型新人 保倉(ほっくん)が担当します。
ゆるラン vol14
2月25日(土) 【マラソン 身体の動かし方 中級編】
講師:大型新人 保倉(ほっくん)が担当します。
がちラン vol1
2月5日(日) 【速くなる為の近道 サブ3.5チーム サブ4.5チーム】
講師:サブ3.5チーム保倉(ほっくん)
サブ4.5チーム上原(しゅんてぃ)
が担当します。
大物ゲストをお招きする予定。
3月25日(土) vol15
美ボディーウォーキング
講師:姿勢 ウォーキングアドバイザー #坂本亜樹さん をお招きします。