アートスポーツ本店山あそびクラブ　ゆるラン　vol,22の、イベントレポです。

今回は、やっさんの筋トレと坂道多めのゆるランはいかがでしたか?

筋トレは、【HIIT】＆自重＆バンドトレーニング
3種類の筋トレを、ぎゅっと積み込んじゃいました。

※28日29日は、パンダ広場でランニングEXPOを開催していました。
色々なメーカーさんにきて頂き、体験や試飲が出来るイベント。

zaunaのスーツ(サウナスーツメーカー)を着用し、HIITをすると、一気に身体が熱くなり汗がでます。

段階式着圧&筋振動をおさえる、2XUのタイツもレンタルしました。

写真でみると、減量しているボクサーみたいですね。

40分間筋トレをおこなったら、今度はみっつのゆるランパート。

距離は、6ｋｍと短いですが!
距離短い＝坂道が多い負荷トレです✨

本郷方面は坂道の宝庫！
御茶ノ水駅を通過し、東京ドームが見えてきました。
お店から東京ドームまでは、約2.5ｋｍなんですよ〜
その間も、アップダウンを繰り返し、ラスボス坂【胸突き坂】
お名前からして、急坂のニオイがするでしょ〜
都内で、こんな坂があるの！？と、驚かれます。

坂を登る時のコツは、参加者の方にお伝えしました。
実践してみてください＼(^o^)／

ここを登れば、今日の甘味処
【Be green by KIELO COFFEE】
ビーガン＆グルテンフリー＆スペシャリティーコーヒーのカフェ。
こちらのバナナブレッドが、優しい味に惚れました。

たまたま、下見の時に通りかかり中も入れますよ〜と、話しかけてくれたのがきっかけです。
っで！バナナブレッドがあるのを知り購入。

包み紙に、素敵な言葉が書いてありました。

※みっつは、さり気ない気遣いにやられるタイプです。

チェーン店が、お店の近くにあるので行ってみよ〜

距離短し坂多しの、ゆるラン　vol,22はいかがでしたか?

今回、筋トレ＆ゆるランした仲間
ふくちゃん　のんちゃん　よっしーさん　かねさん　りこさん　りょうさん

サポートスタッフ
筋トレ担当:鈴木康人　やっさん
ゆるラン担当:千葉君こと　みっつ

【レンタル】
BROOKS：ハイペリオンマックス　ゴーストマックス
#サッカニー
サウナスーツ：#zauna
トレーニングバンド：セラバンド
パンツ：エアパン
タイツ：#2XU
サングラス：dangshades
ポーチ：スパイベルト

ゆるランは、靴もパンツもレンタルできます。
なので、初めての方でも楽しめます。

【お土産】
来年発売される＆来年ハセツネでもお配りする【ドライバナナ】
オールインワンuvジェル：アンファー
自然派サプリメント 【ZEN NUTRITION】回復セット

まー豪華！
今回は、ランニングEXPOなのでお土産沢山！

次回はイベントは、
楽しく運動量がある【ボクササイズ】
今回のレンタルシューズは、足裏感覚の【ゼロシューズ】
ボクササイズ講師は、前回と一緒！なんとプロボクサー栗原選手をお招きしておこないますよ〜

プロボクサーからボクササイズの指導受けられる！
これで、冬太り解消できますね〜
サポートスタッフは
千葉君＆こっしー

ご参加お待ちしております。

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