お待たせ致しました３月のトレランイベントとSUUNTO講習のお知らせとなります。

①【初中級者】ダイエッレイルランin六甲山

～脂肪燃焼系効率の良いカラダ作りの方法お教えします～

年末年始に蓄え過剰となって体にまとわり付いている白色脂肪細胞を減らしてみませんか？

・走っていて体が重い
・運動しても痩せない
・毎日のダイエットが継続できない
・体重が重い影響か膝が痛い
・部分的に痩せたい
・脂肪燃焼が出来るカラダに生まれ変わりたい
・脂肪燃焼のメカニズムがよくわからない
・心拍を計測しなが有酸素運動すると痩せやすいの？
・脂肪燃焼のしやすい食べ物って？
・お酒を飲んでも好きな食べ物を食べても痩せられるって本当？

１つでも気になった人はジョイナス！！

ランナーが効率の良い脂肪燃焼するカラダ作りが出来たらダイエットになるしファンランやレースの時でも肝臓に蓄えてい
るエネルギーが枯渇した時に脂肪をエネルギーとして利用できるカラダへと生れ変る事が出来ます。

また脂肪燃焼が一番効率的な値を無料レンタルのSUUNTOの心拍計で心拍をコントロールし更にダイエット効果をUPする方法
もご説明させて頂きます。
食事制限などで摂取カロリーを減らしても、脂肪は燃焼されません。
体重が減っていたとしても、実は脂肪を燃やしてくれるはずの筋肉が減っていただけだったら本末転倒ですよね。

そんなバランスの取れたランナーにとって理想的なダイエット方法をトレイルランをしながらレクチャーさせて頂きます。

ランニング、登山、トレイルランニングなどの自分の好きなスポーツを利用してダイエットにチャレンジしましょう！
日程 3月4日（日）
集合　10:00～受付開始、10：30～15:30解散予定
場所　SalomonSuunto神戸三宮店
コース　お店→六甲周辺→お店　距離13キロ程度　累積500ｍ程度
講師　サロモンアスリート　菅谷和己
定員　15名（要予約）
参加費　￥2,500円（講習料&保険料込み、シューズ、GPS付き心拍計ウォッチ無料レンタル可能)
※　集まったメンバーの走力に合わせたペースで走り、状況に応じて休憩をとります。
※　随時、質疑応答にお答えいたします。
※　お荷物は貴重品以外お店でお預かりします。
※　お店のフィッティングルームでお着替えする事も可能です。
※　シャワールームは御座いませんがお店から徒歩10分程度の場所に銭湯（二宮温泉）も御座います。
※　当日はイベント参加同意書にご署名をお願い致します。
※　小雨決行ですが荒天などの理由で開催中止となる場合は、前日の18:30までにご連絡させて頂きます。

〈持ち物〉
お着替え、トレイルランニングが出来る服装、防寒着、水分、補給食、ご自信のランニングスタイルに合わせた必要と思わ
れるものをご持参下さい。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい。
ぜひお気軽に初心者の方も安心してご参加ください。
ペースは集まったメンバーの状況を見ながらあわせますが、キロ6～8分程度を予定しています。

神戸店　中山

お申し込み・お問い合わせ
店頭もしくは
tell 078-855-7461（11:00～20:00）
mail Concept.Kobe@amersports.com