原宿店・新宿西口店合同企画！

「ノルディックウォーキング」講習会を開催しました！！

 

 

本日2月18日代々木公園にて原宿店恒例のノルデックウォーキング講習会を行いました！

明日19日にて原宿店が閉店するため、今回が原宿店と新宿店との最後の合同講習会になります。

曇り空の下、時折陽が指し絶好のノルディック日和でした。

 

 

春の訪れを告げる梅の花の下、和気藹々の講習会がスタート！

今回の講師はノルディックウォーキングの伝道師こと原宿店所属の三井先生に、㈱キャラバンの梶浦氏、上級インストラクターを持つN氏にも手伝っていただきました。

 

 

早速実践！ノルディックポールを持ってウォーキングを開始！！

 

 

ノルデックウォーキング独特のポールを使った動作を繰り返し練習します。

 

 

今回は新宿西口店木下さんに手伝っていただき、総勢13人と賑やかな講習会になりました。

 

 

 ノルディックウォーキングの際はウェアリングには工夫が必要です。

 

 

寒さをしっかり防ぐ保温性と、蒸れないように汗を逃す通気性、相反する性能ですが重ね着で調整したり、高機能な山ウェアなら温度調節も簡単！

高機能な山ウェアはエクササイズの際にも快適です！

 

 

今回は初めての方も、常連のベテランの方にも左右のバランスに気をつけていただき歩くようにしてもらいました。

 

 

ノルディックウォーキングは地面にポールを突き身体を押す事で、上腕や胸筋、腹筋にも負荷をかけて全身のエクササイズにするスポーツ。

繰り返し練習して正しいフォームを身に付けることが重要です。

 

 

 

 

 

始めての方もしっかりポールを使い、美しいフォームでウォーキングできるようになりました！

身体に無理のない少ない負担で、どこでも気軽に全身エクササイズが楽しめるのがノルディックウォーキングの特徴。

美容や健康増進にとても効果的なノルディックウォーキングをぜひ始めてみませんか？

 

 

 

残念なお知らせですが毎月開催していた原宿店の「ノルディックウォーキング」講習会ですが、2月19日をもって原宿店が閉店するため、今回が原宿店最後の講習会となります。

吉祥店や新宿東口ビックロ店、立川店などでも同様の登山学校を行っていますのでお気軽にご参加ください！

それではまたお会いする日まで！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ICI原宿店・ICI新宿西口店