大ダワから武蔵五日市まで約20km。
今年もナイトラン講習会に行ってきました!

こんにちは 原宿店バヤシです。
27日深夜から28日早朝にかけて奥多摩でナイトラン講習会に講師として参加してきました!
27日閉店後に奥多摩へ移動。23時30分に大ダワに集合し、大岳山→御岳山→日の出山→武蔵五日市までの約20㎞を走りそのまま再び出社。夜よりも体脂肪を燃焼しやすいということで今流行りの「朝ラン」のハード版ですね(^_^;)
さて今回の「大ダワナイトラン講習会」は所属山岳会主催で毎年一般向けに公募しているもので、10月の日本山岳耐久レース(通称ハセツネ)の後半コースである大ダワからフィニッシュである五日市までを、走法やギヤの説明、安全対策などを講習しながら走る講習会。過去の参加者の中から世界的な選手も輩出しているとても濃~い講習会です。今回も約30人が参加し、夜の奥多摩を走ってきました。

夜間、しかも雨でかなり視界が悪いという劣悪なコンデションで大岳山の岩場・鎖場を登ります。実際のレースでも雨の時があるので練習として絶好の機会です。鎖場の通過の際の注意点、マナーなどを講習しながら登って行きます。

01:20今回の最高地点「大岳山」に到着!
8月とはいえ気温は約10℃と冷え込み、登りでかいた汗で体温が奪われてしまいます。アンダーウェアや防寒具の選択を誤ると大変危険です。身体を冷やさないように肌面が撥水処理されているアンダーを使うとかなり効果的です。バヤシが愛用しているのがフェニックスの「Transfer トランスファー」シリーズのQuick DryTシャツ。撥水糸を使用した生地肌面が汗を肌から引き離し、吸水拡散糸を使用した生地表面へ移動させ、その汗を拡散・発散させるので濡れ戻りが少ない高機能アンダーウェア。汗冷えの予防にとても効果的で、消臭効果が高いデオシームを使用しているのもうれしいポイント。

大岳山の下りも油断できません!急な岩場、鎖場、ハシゴが連続するので慎重に下ります。しかし本当に怖いのは鎖場やハシゴではなく、なんでもない平凡なトラバースなどです。実際のハセツネではこの地点までスタートから約50km走ってきているので、疲労と睡眠不足で集中力が落ちてきています。鎖場を通過してほっとして気が緩んだ瞬間に危険が潜んでいるのです。実際に数年前にこの場所で滑落事故が起きているのでとても注意が必要な場所です(>_<)

今回もハセツネ初代チャンピオンのアドベンチャーレーサー田中正人さんを初め豪華講師陣を特別講師に招き、ハセツネなどロングトレイルレースで必須の夜間走行の基礎を学びました。走行時の重心の置き方や、足の運び方、ストックの使い方などのノウハウを実際に体験してもらいました。

講習会のために特別に深夜営業していただいた長尾平でしばし休息と講習を行い、日の出山に到着したのが04:40。晴れていれば都心部を背景に感動的な日の出の瞬間を楽しめるところですが、生憎の天気で日の出は見ることができませんでした・・・

とかくトレランは極限まで軽量化しがちですが、これだけは絶対持ってほしいのがサバイバルシート。休憩時や負傷時に包まって保温するという機能以外にもいろいろ活用法があります。行動時に荒天に見舞われ体温が低下した時にはレインウエアの下に腹巻のように巻けば体幹部の保温に効果的です。また裂いて負傷部位の止血や固定に使用したり、雨風や直射日光を防ぐシェルターの作成に使用したり、ヘリコプターへの信号に使用したりと多目的に使える便利なアイテムです。おススメはシルバーとオレンジのリバーシブルで繰り返し何度も使えるSOL「ヒートシートサバイバルブランケット」。表面は視認性を高め、熱を吸収するためにオレンジ色でサバイバルマニュアルがプリントされています。152×244cmと大きめサイズで重量はたったの91g。いろいろ使えて手放せないアイテムです。

今回使用したトレランシューズはテクニカの「インフェルノXライト3.0」。前モデルの2.0より大きく変わったのが甲を包み込むエルゴノミックタング。靴の内部に足の甲を包み込むベルトが入っておりシューズと足の一体化を高めています。ソールはビムラム社と共同開発した「XS TREK COMPOUND」を搭載し、今回のような関東ロームの泥濘でも泥が詰まることなく抜群のグリップ力を発揮。高いクッション性で金比羅尾根の長い下りを快適に走ることができました!ちなみにこの靴は通気性が高い非防水モデルなので今回はSealSkinzの防水ソックスを使用しました。おかげで水たまりにハマってもソックス内は濡れることなく快適な靴内環境を維持できました。
やっぱり晴れているときに登りたい!原宿店☆バヤシでした




















































































































































































































日焼けは、嫌ですよね。最近の私は、こちらを使用してます。
私は、虫が大の苦手!(@_@;) 登山靴を履いているから登山できるんです?!
すみません。前回使用した画像です。
途中で見つけた『眠り』石像。。。可愛いですね
すみません。前回使用した画像です。
数週間前にTVで放送していました。初めて実物を・・・
カマキリのたまご(~_~;) あちこちに綿あめが刺さっていました。




サクサクしていてほんのり甘く、ご馳走さまでした(*^^)v
これまた、貴重な状態をみました!!!
【オトシブミ】こんな虫です。3mm~1cm位の大きさです。


薬師尾根コースの登山口でもある鳥坂神社に出ました。








































































































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山百合がお出迎え♡













<国指定史跡 坂戸城跡>























































コマクサもまだ咲いていました。
お花がきれいです。
ガスの中歩き、少し晴れ間もありました。
山頂はガスで猛烈な強風。帽子のあごひもは大事と実感。

































































(写真は1~2人用です。)
















































































