こんにちは～

 

アートスポーツ本店の千葉君でございます。

 

いつも、InstagramとTwitterでつぶやいていますが、

 

お久しぶりにこちらでもつぶやこうかと思います。

 

 

【千葉君のつぶやき】

アーススポーツ本店では、毎週末　マラソンエキスポmini】を開催中。

 

山あそびクラブでも、イベントを開催したいと思います。

 

山あそびクラブ　　ゆるランへの近道

皆で楽しく身体を動かそう！　in 下町　御徒町編

 

 

 

 

 

ゆるランをする為の1歩は、【早歩き】です。

 

早歩きをする時の重心位置や意識する箇所を、楽しく歩きながらお伝えするイベントです。

 

走るのが苦手な千葉君も、この走り方を意識するようになったら楽にランニングができました。

 

ランニングをすると、山に登る時に呼吸や足運びが楽チンになった気がします。

 

趣味の一つでもある、バックカントリーのハイクアップ時は、スムーズにシール歩行が出来ました。

毎朝、出勤前に３㌔ランニングをします。　

あ。。。でも、走りたくない時もあります。　

そんな時は、無理して走らないです。

たった３キロでも、体感などを意識してゆるランをすると、体感が鍛えられますよ！！

ちょっとしたギャップにも、耐えられるようになったのが実感できました。

 

まだまだ寒いですが、朝走ると【身体と頭がリセット】されて、気持ちの良い１日がスタートできます。

 

 

 

速く走らなくてもいいのだ！
キロ何分というのも、初めは気にしないで🎵
楽しく身体を動かして、免疫力UP体力UP。
継続は力なり！

 

ということで、こ～んなゆるい感じで皆様と一緒に身体を動かしたいと思います。

 

ちなみに。。。頑張った後のご褒美（スウィーツ）が買える所も紹介しちゃいますね。

当日のお楽しみに！！

 

 

日時 ：2月26日(土) 10:00 ～ 12:00予定

講師 :佐藤　浩史郎.千葉　光枝

集合場所・時間：アートスポーツ本店（JR御徒町駅南口下車徒歩３０秒）

開催場所: 御徒町上野公園谷中周辺

※混雑状況に応じて変更する場合もあります。

 

　非会員は1500円ですが、当日無料で作成できます。是非登録してご参加下さい。　

※現地集合、現地解散の講習会となります。

※交通費はお客様ご自身のご負担となります。

※参加費は当日スタッフにお渡し下さい。

※最少実施人数   ４名様（人数に満たない場合は中止にすることがあります。ご了承の上お申し込みください）

 

【開催概要】

ゆるランへの近道は、「楽しく歩く」です。

走ってみたいけど抵抗がある方！

まずは早歩きをしてみませんか？

頑張った後は、自分へのご褒美も忘れずに！

帰り道に、美味しい甘味処を紹介します‼️

 

協賛メーカー：Onのシューズ無料レンタル出来ます。

歩くだけだと、走れないです！

なぜならば、意識する箇所が違う❗️

え？どこ？なにをすればいいの？

を、お伝えしてから、楽しく下町を早歩きしましょう🎵

 

 

お正月に沢山食べ過ぎちゃったな～

運動しなきゃな～　な。。。。

一人だと腰が重いですが、仲間がいれば頑張れます。

さて！冬眠中の身体を起こしてあげましょう。

 

 

担当は、お馴染みの千葉君こと、山あそびクラブのあだ名は【みっつ】と

アートスポーツ本店ランニングスタッフ佐藤　浩史郎あだなは【こうちゃん】

スィーツ大好き男子です

 

 

楽しく運動するのが大好きな方～

あ～つ～ま～れ～

 

https://www.ici-sports.com/climbing_school/school/detail.php?id=4535

↑　石井スポーツ　登山学校　から申し込みもができます。　↑