【千葉君のつぶやき】

 

イベント開催しまーーーーす　

 

山あそびクラブ　ゆるラン　Vo,2

 

ゆるランへの近道は、「無理せず楽しむことを意識する」ことです。

会話ができるペースで、皆で楽しくジョギングしましょう！

ランニングシューズを準備したら、次は、気軽にグループゆるランに参加してみませんか？

※協賛メーカー：　

On:クラウド５

ホカオネオネ:カワナ

ブルックス:ゴースト１４

のシューズが無料レンタル！できます。

 

 

日時：3月26日（土）　10:00〜12:00

 

集合場所・時間：アートスポーツ本店

 

（JR御徒町駅南口下車徒歩３０秒）

9：45〜10:00　１５分前から受付をスタートします。　

準備体操をしてから歩き始めます。

 

開催場所：御徒町・上野公園・東京ドームシティー方面　

※混雑状況によってコース変動あり

 

下見に行ってきました！！　

 

まず、三組坂を上ります。

 

 

東京ドームシティーが見えてきました。

 

 

ババ～ン！！　東京ドームです！！

 

 

なんだか、いい感じの居酒屋さんですね！

 

 

水道橋駅通過しま～す。

 

 

神田明神に到着！！

 

 

あかりちゃんは、昼寝中でした。。。。

 

 

一部桜が咲いていました！！

 

きっと、イベント当日はもう少し咲いているかもしれませんね！

 

皆で無理せず楽しくゆるランをすると、有酸素運動の割合が高く、効率的に脂肪を燃やすこともできます。

 

ゆるランは、筋肉疲労が少ないので身体への負担が少なく長く継続しやすい運動です。

 

夏山に向けてのトレーニングとしておすすめ

 

今年は、富士山に登るから体力作りとしておすすめ

 

「ゆるラン」

 

※イメージ的には早歩きに近いペースです。走るのが苦手な方でも楽しく走れちゃいます！！

 

【石井スポーツ登山学校】から申し込み出来ます。↓

 

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