こんにちは。
 
アートスポーツ本店　千葉君でございます。
 
山あそびクラブのイベントネームは、【みっつ】です。
 
11/26　山あそびクラブ　ゆるランVol.11　皆で楽しく身体を動かそう！イベントレポのお話でございます。
 
ハプニングはありましたが、
結果　all right！
 
今回は、やっさんの筋トレvol2
 
（ちなみにやっさんの筋トレvol.1はこちら）
 

 
筋肉痛間違いなし！の内容でした。
今回参加出来なかった方の為に、同じ内容でおこないますのでお楽しみに！
 
やっさんは、学生時代にラグビーをしていました。
その時の筋トレを、今回のイベントに採用！
 

 
ラグビーとエクササイズをあわせて【ラグササイズ】ですね🎵
 
上部　中部　下部　に分けての腹筋。
上腕　二の腕に分けての腕立て伏せ。等々。。。。
 

 
細分化した筋トレをみっちりおこない、筋肉を目覚めさせる内容でした。
 

 
筋トレは、無酸素運動。
ゆるランは、有酸素運動。
このセットが、冬太り対処法です。
 
みっちり４０分おこない、その後、ゆるランのパートです。
 
出走のタイミングで、小雨が降ってきましたが、５kmのゆるランなので行きましょう！
 

 
距離が短いので坂道多めにしました。
しかも、下った坂道をまた登り返すというコース。
しかも通常のペースより早いです。
 

 
下谷神社を経由し、今回の甘味処は【上野たいやき】
※個人的に、ここのたいやきが好きです🎵
 

 
え。。。。と。。。。
早く着きすぎてしまい、たいやきが焼けるまで！近くの公園で懸垂をしましょう！
 
が、しかし。。。。
小雨からの土砂降りになり。。。。
建物の軒下で雨宿り。
 
…１５分後、雨が止みました…
 

 
そして、たいやきも焼けてました。
 
アッツアツのたいやきは、ちょっと冷えた身体に染みましたね。
外はカリ、中はふわとろ～
後、３個食べれます！
 
お店に戻ったら、少しだけ筋トレをして終了しました。
 
たいやき屋さんに早く着いてしまったり、土砂降りになるハプニングがありましたが、楽しんで頂けましたか？
 
少人数でしたので、内容が濃かったですね。
ゆるではなく、ハードになってしまった　ゆるらんvol11のイベントレポでした。
 

 
今回参加してくださった
カネさん　よっしーさん
いつもありがとうございます🎵
 
講師:やっさん(鈴木)
スイーパー:ふっつ(二日市)
企画進行:みっつ(千葉)