２月５日(日)　
スペシャルゲスト　館澤 亨次氏をお招きしてイベント開催しました！
 

館澤 亨次氏

 
タイムが伸びない、一人だと練習が続かないなど不安や悩みを抱えてる方は多いと思います。なかなか一人（自己流）では問題を発見し、改善することが難しいです。

スペシャルゲスト、館澤 亨次氏をお招きし、目標タイムに近づけられるメソッドを学びました！

まるで、大人の部活でした。
 

 
サポートスタッフは、大型新人保倉と今年入社する大竹がランパートを受け持ちました。

千葉君は参加者の見守り係です。o(*⌒―⌒*)o
 

 
GOLDWINのタイツの説明後、アップがてらジョグで不忍池に移動。
※千葉君にとっては、ジョグではない速さでした。。。。
 

速く走る為の身体の動かしかたドリルは、(館澤さんバージョン)【お尻の筋肉やハムストを意識する】ことをお話されていました。
 

 
館澤さんの、ジャンプする高さが!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ足にバネが入っているみたいでした。
 

 
軽くドリルをおこなっていますが、けっこう。。。。ハムストとお尻の筋肉を使ってまいす。
 

 
ドリルをおこなった後は、不忍池を２周しました。
 

 
当初、㌔５分と話していました、ログを見ると、㌔４分半で走っていたそうです。

※人が多い場所は、ペースを落とし歩行者を優先いたしました。
 

本当は３周の予定でしたが、階段と坂道を使った【ダッシュ練】をするので２周にしたそうです。
 

 
心拍トレーニングと足上げの練習におすすめですね。
しかも、館澤さんも
【この階段と坂道いいね～】
お墨付きを頂きました。(*´▽｀)vやった！
 

 
階段ダッシュ３本。
坂道ダッシュ２本で追い込みをかけられていました。(^_^;)
 
明日は、筋肉痛コースですね！
大人の部活みたい。
でも、きついながらも、皆さん笑顔✨さすがです。
 

ちなみに。。。。
坂道ダッシュの２本目は、３秒後に館澤さんがスタートしています。
※早すぎて動画に声が入ってしまいました。。。。
 

 
みっちり練習をこなし、皆さん心から楽しそうでした❗️
館澤さんも楽しかったみたいですね。
 
プロランナーの方と走れる、しかも少人数で内容が濃い練習ができました。
 
お店に戻り、スタッフ橘によるサプリメントプチ講習も開催。
 
その後、日頃の食事や練習方法、ストレッチの仕方、メンタルの持っていき方など、とても為になる話も聞けました。
 

 
まだまだお話も聞きたかったですが、お時間がきてしまいました。
 
館澤さん、ありがとうございました。
 
そして、がちランvol,1に参加してくださった皆様、ありがとうございました。
 
また、秋あたりに【がちランvol,2】を開催したいです！と、お話をしています。
準備が整い次第、告知をさせて頂きます。
 
今回のダイジェストはこちらから！↓

 
マラソン大会のシーズン真っ只中！
アートスポーツ本店では、「ランニングEXPO」開催中！毎週末イベントを開催しています。
 
パンダ広場で、特設会場を作ってお待ちしております。
 
今週のイベントは
２月１１日(土)
簡単にランニングフォームを分析/改善する　カシオ　モーションセンサー・Runmetrix体験会　vol,2
 
２月の毎週末は、アートスポーツ本店が楽しい‼️
ぜひ！お友達やご家族と一緒に遊びにきてください❗️
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
 
『FIND YOUR BEST』