【千葉君のつぶやき】
【こっしーの部屋】
 
イベントレポです!
 
アートスポーツ本店　山あそびクラブ　ゆるラン　vol,23
に、ご参加頂きありがとうございました。
 
ボクササイズはいかがでしたか?
 
もれなく、こっしーもみっつも参加賞の【筋肉痛】を受け取りました!
みっつは、大臀筋と背中の筋肉がこんにちはー!してます(^_^;)
朝、起きれないかと思いました…
 
しかも、ゼロシューズを履いてのボクササイズだったのでより筋肉に響いたと思います。
 
【ゼロシューズとは】
 
市場に出回っている大抵のシューズにはクッションやサポートなど、身体を補助する機能が備わっています。
ソールにはクッションがなく、かかとやつま先にはカップもありません。
ねじれを防ぐシャンクもありません。
 
【っで！何がいいの？】
 
ゼロシューズが求めるのは自然さ。
よりシンプルに、より素足に近い状態。
ゼロシューズで運動することで、関節に負担の掛かりにくい姿勢を見つけやすくなります。
その代わり正しい姿勢を維持する筋力をこれまで以上に必要とします。
 


 
今回は、少人数なのでより濃い内容でトレーニングをおこなえました。
 
楽しいので、気がついたら沢山スクワットをしていました。
 
栗原選手の軽快なトークと共に、かなり動きました〜
 
お尻の筋肉と腿は、ランニングでもトレランでもハイキングでも使います。
 


 
また来年おこなう時は、もっとハードになっていたり？
 
でも、不思議ですよね～
「きつい〜」と、いいながら、皆さん…なぜか…笑顔😃
 
追い込むがお好きですね～
身体にいい刺激が入り、良き善き！
 
45分のボクササイズが終了後は、浅草方面のゆるランは…混んでいましたね(^_^;)
 


 
来月は、もっと混んでいると思います。
年末だしね〜
 
本郷方面に比べると坂道は、ほとんどなく平坦です。
坂道が、苦手な方は浅草がおすすめです。
 

 
しか〜し！
美味しい食べ物屋さんが沢山あるので、前に進めるか…
あの誘惑に勝つメンタルが必要かもね(*^_^*)
 
今回の甘味処は、
【みるくの樹】
 
ここのシナモンシュークリームは、時間が経ってもシューのトップはカリカリのままです。
そして、シナモンの香りが素晴らしく善き。
昔ながらの佇まいも素敵ですよね。
 

 
番外編
栗原選手おすすめ甘味処
実はここにも立寄りました。
【おいもやさん興伸 伝法院東通店】
 
食べて走るのも、トレーニングです＼(^o^)／
内臓が強くなります〜
 

 
皆でゆるっと走り、美味しい甘味処に立ち寄る。
私達スタッフも、心から楽しかったです。
 
また一緒に、遊びながトレーニングをしましょう。
 
今回使用したギア
 
▶ゼロシューズ「 プリオ 」
ランニング、ウォーキング、タウンユースにおすすめ
 
▶ゼロシューズ「HFS」　
ラグが深いので、トレイル向けです。
 
骨伝導イヤホン
▶ショックス「オープンランとオープンランプロ」
東京マラソンでも使用してOKと言われてイヤホンです。
耳を塞がないので、周囲の音が聞こえるので安心安全です！
 
ヨドバシ・ドット・コムでも販売していますが、アートスポーツ本店でも販売しています😊
 
 

 
正式に決まりましたら、instagramで告知しまーす。
 
@ARTSPORTS_1967
をフォローお願いいたします。
 
今回一緒に筋肉痛なった。。。違う。。。
ボクササイズをした仲間達
かねさん　よっしーさん　かんちゃん　のんちゃん
 
講師
プロボクサー：栗原慶太選手
 
ゼロシューズ　ケンコー社
面川さん
 
サポートスタッフ
越田涼　こっしー
千葉光枝　みっつ
↑アートスポーツ本店勤務
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
『FIND YOUR BEST』
 
また、遊びましょう～