【千葉君のつぶやき】

アートスポーツ本店　山あそびクラブ　ゆるトレラン　vol,10　保倉選手と基礎練習＆もぐもぐ編のイベントレポです✨

 

 

ラダー練習＆三和団地TT&もぐもぐを、ぎゅっと詰込んだゆるトレランでした。

 

今回は、アルトラのシューズをお借りしました。

 

ラダー練習は、足さばきの練習やバランスを取るのにとても役に立ちます。

 

しかも、走り始めのアップとしても使えるので、ぜひ取り入れてみてください。

 

ただ、頑張り過ぎるとふくらはぎを痛めてしまう方もいるので要注意です(^o^;)

 

保倉選手の、陸上部仕込の基礎練はタメになりますね!

 

さて、ラダー練習でアップが終わったのでトレイルへ！

 

今回走ったコースは、四辻〜八峰トレイルレースの最後の2ｋｍを通過し三和団地へ

三和団地のあの坂道でTT(タイムアタック)
※STRAVAのアプリを入れている方はご存じの場所です。

か〜ら〜の、初沢山トレイル。
1周20分程で回れる、ギュッとまとまったお山です。

 

下見の時に3周して、予約していた天狗コーヒーでのモーニングを食べました。

 

高尾山域は、本当に色々なルートがあります。

 

今回は、1周してからもぐもぐTimeです✨
皆さん！お腹空きましたよね！
あんこ増々でお願いしまーーーーす。

 

じゃーーーん　こちらです。

今回の為に、スペシャルなお芋にして頂きました。

【冬限定　ワンプレート焼き芋】

芋栗南瓜につぶあんとカスタードをトッピング。
ふふぁ。。。。旨すぎます。
旨すぎてペロリ(*´ڡ`●)
そして、焼き芋に合うブレンドコーヒーも美味しい(^o^)丿

頑張ったご褒美があるといいですよね〜

 

こちらの天狗コーヒーに関する事をお話しすると、と〜っても長くなるので実際に行って見てください。
※夏はここでかき氷をもぐもぐしました。

 

名残惜しいですが、おしりに根っこが生えないうちに戻りましょうか〜

 

ロードをゆるランして、ココヘリ高尾まで戻りました。

 

トレランの楽しみ方は、人それぞれです。

 

山あそびクラブ　ゆるトレラン(アートスポーツ本店)は、
★トレランというアクティビティを知ってもらう。
★トレランシューズやザックなどのTrion
★とにかく楽しむ
を軸に来年も企画していきます。

 

トレランをしてみたいけど。。。という方は、
ぜひ！ゆるトレランに参加してみませんか?
ハイカーの方もご参加お待ちしております。
早く歩けると、長く遠くまで行けるようになりますよ～

 

【一緒にもぐもぐした仲間】
カイさん　K子さん　のんちゃん　かねさん　よっしーさん　まさのさん　ゆきちゃん　ひでさん

【サポートスタッフ】
アルトラ　みず君
パタゴニア　堀さん
アートスポーツ本店勤務
保倉敏樹選手　ほっくん
千葉君こと　みっつ

 

また、来年も楽しいを提案提供します!
ご参加ありがとうございました。
 

 

今回使用したギア
【レンタル靴：アルトラ】
★スペリオール6.
★ローンピーク7

 

【パタゴニア　ザック＆ウエア】
★スロープ・ランナー・エンデュランス・ベスト 3L
★メンズ・テルボンヌ・ジョガーズ
★エアシェッド・プロ・プルオーバー
★フーディニ・ジャケット
★ウインド・シールド・パンツ
★ダックビル・キャップ

 

【テーピング】
★ニューハレ　Xテープ(足首)

 

ちなみに!
講習会やるよ：2024年1月20日　2月17日　2月24日

 

次回のイベント予定

12月30(土)ゆるラン　vol,24　走り納め会　ナイトラン

2024年1月6日(土)ゆるラン　初詣編　谷中七福神巡りラン

1月27日(土)ゆるラン　保倉式ドリル
大人気イベントです!

 

申込みは、石井スポーツアドベンチャーズ→ランニングをクリック！

 

正式に決まりましたら、instagramで告知しまーす。

 

アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
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