【千葉君のつぶやき】
イベントレポです！
この度は、アートスポーツ本店 ランニングEXPO 2024秋 山あそびクラブ ゆるランスペシャルに ご参加頂きありがとうございました
サロモンアンバサダーの菅谷和己選手 スーさんによる、怪我をしない為の身体の動かし方講座はいかがでしたか？
現役選手ならではのトレーニング法を学びました
今回は、ランニングをしない方もご参加できる内容でした
なぜなら、街ランはしてない！
※でもね、もぐもぐはあったんですよ〜
パンダ広場内で、基礎運動をみっちりおこないます。
参加者には、筋肉痛のプレゼントが届いたかと思います(*^^*)
ハイキングやランニングやトレランで足を故障する理由はいくつも考えられます。
オーバートレーニングや走り方や歩き方の癖などなど。
他にも「体幹のバランスが悪い」「柔軟性がない」「ケアをしっかりおこなっていない」なども考えられます。
今回おこなったのは、「体幹のバランス」と「どこの筋肉を使っているのか」この2つに絞りました
色々、ドリルをしましたね
足を上げて、お尻の筋肉を使ったり〜伸ばしたり〜
腰に手をあてて、腰が落ちないようにしたり〜
親指を意識するトレーニングもしましたね
※指の間に入れた【ユビスラ】は、アート本店でも販売しています
インパクトがあったのは、【足首を持ちながら歩く】
アート仙台店のうっちーは、なかなか進まなかったですね(#^.^#)
あの姿勢は、お尻からハムストリングの柔軟性＆ストレッチ効果が【大】でした！
日頃のケアストレッチにもいいかもです
疲れてくると、腰が落ち、背中が丸くなります
それを解消してあげるだけでも、最高のパフォーマンスで走れますよ(^_^)v
11月は、沢山のランニングやトレランの大会があります
出場される方は、身体を動かす前に、おこなってみてください
今回、スーさん練に参加出来なかった方は、来年年明けのゆるランでおこなう予定です
3月の大会に向けて、サロモンアンバサダーのスーさんから学ぶ【怪我をしない為の基礎練習】をしましょう(*^^*)
今回参加してくださった方、15名の皆様、ありがとうございました
大会やお困り事があれば、アートスポーツへお越しください
個性的なスタッフが、お答え致します
上野周辺の甘味処のことなら、【みっつ】にお任せ！
アートスポーツ仙台店：うっちー
アートスポーツさいたま新都心店：おすぎ
サポートスタッフとして、皆様と一緒に身体を動かしました
お近くに行かれた際には、ぜひお店にお立ち寄りください！
講師：サロモンアンバサダー アートスポーツ本店勤務
菅谷 和己選手：スーさん
イベント企画：
アートスポーツ本店 千葉：みっつ
☆レンタルシューズ
【サロモン SPECTUR 2】
【サロモン DRX DEFY GRVL】
☆お土産提供メーカー
【マグマ】スポーツ青汁
【アスリートx】
スポーツを楽しむアスリーUVケア
☆サポーター
【バウアーファインド】
Bauerfeind SPORTS COMPRESSION SLEEVES UPPER LEG
☆サングラス
【SMITH スミス】
☆99％以上の偏光度
また、12月にイベントを行う予定です
決定次第、アートスポーツ本店のInstagramより告知いたします
フォロー宜しくお願い致します
▼ツアーの最終案内とイベント情報は、アートスポーツ本店の【Instagram】【X】よりお知らせいたします▼
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12/14(土) 山あそびクラブ
4年ぶりに復活！
ムササビ＆夜景を見に行こう！ナイトハイク
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ご参加お待ちしています！
アートスポーツは スポーツ人間を応援します！
『FIND YOUR BEST®』
楽しい事は、
『声を出していこう』
また、遊びましょう～
