石井スポーツさいたま新都心駅前店ランニングコーナーより
「さいたまマラソン」完走に向けてワンポイントアドバイス♪
 
ランニングコーナー担当の吉田です。
今回は、ランニングジェルMag-onのお話です。
 
皆さん、突然ですが「必須ミネラル」をご存じでしょうか？
カルシウム・リン・カリウム・硫黄・ナトリウム・マグネシウム・鉄・亜鉛・銅・マンガン・クロム・ヨウ素・セレン・モリブデン・コバルト
上記内容の15種類です。
それぞれに役割があり筋肉と骨の成分や機能の調整を体内で行っています。
 
この中でも、マグネシウムは多くの場面で利用されます。
そんな、重要なマグネシウムですが尿や汗によって排出される為、ランナーは比較的不足しがちになります。
その影響として、「筋肉の硬直」や「こむら返り（足つり）」、「けいれん」を引き起こす可能性があります。
大事なレースや大会が台無しになってしまいます。
私が出た大会でも、走れなくなるランナーは見かけます。
 
あんなに辛い練習して出る大会ですから、是非とも完走して頂きたい！！
なので、ランニングジェルの1つの選択肢として「Mag-on」の商品を私自身も使っていますが、ランナーの皆さんにはオススメします！！
 
ここからは、Mag-on製品の種類を紹介致します♪
 
走っている最中は、ジェル・ジュレタイプがオススメです。
ジェルタイプは、エネルギー120カロリーとマグネシウム50ｍｇの補給がしっかり出来ます。
味は、アップル・グレープフルーツ・ウメの３種類
 

 
大会後半向けのカフェイン入りタイプもあります。
味は、アオミカン・ピンクグレープフルーツ・レモンの3種類です。
 

 
血中のナトリウムのバランス調整を行うカリウムが配合されているジュレタイプはピーチ・バナナの2種類の味があります。
 

 
レース前日からしっかり補充する方には顆粒タイプもオススメです。
マグネシウム200ｍｇ配合のレモン味
 

 
今回の内容からは外れますが、ボディーローションタイプも実はあります。
筋肉系のトラブル対策で、気になる所に塗ってみて下さい。
 

 
過去のワンポイントアドバイスはこちら
 
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