こんにちは！
アートスポーツヨドバシ仙台店テニスコーナー担当の山田です。

今回は「5本指トレーナーPRO」をご紹介します。

5本指トレーナーPROは、元サッカーU18日本代表 フィジカルコーチ 津越 智雄氏が監修している商品で、足指の把持力を効果的に鍛えることができます。

ここからは、5本指トレーナーPROを使うメリットについてお話しします。

①パフォーマンスの向上、怪我の予防に！

足指の把持力は、身体の重心を安定させる重要な要素です。片足立ちなどの動作における安定感に直結し、パフォーマンスに大きな影響を与えます。

②トレーニングの効率アップ！

スクワットやカーフレイズといったトレーニングを、5本指トレーナーPROを装着して行うだけでより強い負荷を筋肉にかけることができます。

③健康なアーチ、足づくりに！

装着して足指を動かすだけで、横アーチを支える筋肉を鍛えることができ、怪我に強い、パワフルで健康な足を維持する事ができます。

横アーチを維持することで、浮き指による踵重心や猫背の予防することができます。

使い方は簡単です。本体に足指を装着した状態でつま先立ちをしたり、グーパー運動を行ったり、ワークアウトと組み合わせることで、足指の力や体幹などを効果的に鍛えることができます。

私も実際に使ってみました。普通に立つだけでもかなりキツかったです。常に踵を浮かせる必要があるため、ふくらはぎに力を入れ続ける必要があります。また、底がわん曲しているので体感も鍛える事が出来ると思います。

スクワットもしてみました。私は前傾姿勢でなんとかバランスをとり、スクワットをしましたが、普通の姿勢からそのまま腰を落として行うので正しいスクワットはする事ができませんでした。

足指の把持力を鍛えることで、テニスのパフォーマンスを向上にも繋がります。例えば、オムニ・クレーコートで止まりたい時に止まるためには、足に力を入れる必要があります。そのような場面で足指の把持力が必要になってきます。皆さんも5本指トレーナーPROを使って足指の把持力を鍛えてみませんか？店頭でお待ちしております。

テニス、ソフトテニスのことでの疑問点や不安なことがありましたら、ぜひ当店スタッフにご相談ください！

ラケットの試打室を完備していますので、ラケット選びでお悩みの方、テニスのストリング張り替えでお悩みの方はぜひ、当店テニスコーナーにお立ち寄りください！！

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