こんにちは。
石井スポーツヨドバシ新宿西口店 アートスポーツのスタッフYです。
先日、12/7(日)に湘南国際マラソンに友人と参加してきました。
12月とは思えない暖かさで、フルマラソンの部は9:00スタートでしたが、待機時間は半袖短パンでも全然つらくありませんでした。
湘南国際マラソンの特徴
2007年にスタートした神奈川県湘南地域の大規模マラソン大会で、参加者は二万人前後。
1．景観
一番の特徴は走りながら見られる景色。
海を見ながら走り続けることが出来、今回は富士山も見れました。
2. 記録がでやすい
海沿いのフラットな道がつづくため、スピードが出やすい特徴があります。
3．ゴミを出さないマラソン
この大会は「マイボトル／マイカップ持参」による給水方式を採用しています。紙コップやペットボトル給水の廃止により、ゴミが最小限になり、心が気持ちよく走ることが出来ます。
勝負サプリのご紹介
当日に摂取したサプリはこの7個。この中でおすすめしたいのは、
1. VESPA HYPER（ベスパ ハイパー)
VESPA PROを持ち運びしやすくしたタイプで、体脂肪をエネルギーに変えてくれる成分が入っているという最強サプリ。勝負レースにはもってこいです。※味が濃いので、水分と一緒にとることをおすすめします。
摂取タイミングはレース前、レース中どれらでも良いですが、私はレース10km地点で摂取しました。
2．メダリスト カフェイン
カフェインが200mgと十分にとれるため、最後めちゃくちゃ力が湧いてきます。
摂取タイミングはレース後半がベスト。わたしは33km地点で取りました。味はエナジードリンクをジェルにした味です。
着用シューズ
前回2024横浜マラソンで4:09だったため、
今回はサブ4を目標にしました。
着用シューズはアディダスの「アディゼロ ボストン13」。
5本に分かれているグラスファイバーのプレート入りのモデルで、程よく反発がもらえるシューズかなと。私自身、初めてのプレートで不安はありましたが、
自己ベスト「3：53：00」と目標達成できました！！
終わりに
・初めてのマラソン大会に参加する方
・記録を伸ばした方
ぜひ店頭にてご相談下さい！！！ お待ちしております。
