山の日特別企画イベント「登山のためのヨガ」にご参加＆ライブ配信をご視聴いただいた皆さん、ありがとうございました！
 
特別ゲストとしてヨガスタジオ アビラのヨガ講師 梅原先生と、スイス発のブランド[sn] super.natural.の西ヶ谷さんをお迎えして、「登山のためのヨガ　疲れにくい体づくり・ボディメンテナンス」をお届けしました。
今回のライブ配信会場のヨドバシ池袋店では、実際にみなさんと一緒にヨガをおこないました。
 

 
今回のレッスンでは、各部位をほぐしてから基本の「山のポーズ」とそこから派生して「木のポーズ」まで。
梅原先生の話を聞きながら、西ヶ谷さんと同じポーズをマネします。
 

私もチャレンジしてみたのですが…
一見するとシンプルな動きなのに、正しい姿勢を意識してじっとキープするのがとにかくキツい！
 

特に最後の「木のポーズ」で片足を上げる動きが一番難しくて、軸足グラグラ、体幹フラフラ…
ピタッとキープするのに必死でした。
（でも、このグラつきを耐えるのが登山の悪路でブレない体幹づくりに効くんです！）
 
最後の方は、じわじわと身体が温まってきたのを実感。
終わったあとは肩周りがすっきり軽くなりました！
 

 
ご協力いただいた梅原先生、[sn] super.natural.の西ヶ谷さん、そしてご参加いただいたみなさん、本当にありがとうございました！
 
今日習ったポーズを日々の習慣にして、元気に夏山を楽しみましょう！
 
ヨガが気になる方は、アーカイブ配信でご確認いただけます。
 
▶インスタライブのアーカイブ配信はこちら
 
 
そして、今回ヨガで着用されていた[sn] super.natural.は、ヨガやハイキング、ランニングなどのアクティブシーンからタウンユースまで。
すべてを快適に繋ぐボーダーレスなウェアを、メンズ・ウィメンズともに幅広いラインナップ！
 
ウェアをお探しの方は、ぜひご覧ください！