皆さん、TRIGGER POINTご存知でしょうか？
ボディケア商品として最近ではスキー界限らず有名選手も使用しています。
キーワードは“筋膜リリース”！！
筋肉や骨などの組織を包み込む薄い筋膜の癒着を、TRIGGER POINTを使うことで引きはがしたらり、解放したりすることで正常な柔軟性を取り戻すことを筋膜リリースと呼びます。
トレーニング後のストレッチと同様に使用するセルフケア商品です。
ローリング回数は4回程度で「イタ気持ちい」レベルの圧力で十分とのこと。手軽に、時間もかけず行えるので、雪上に持って行っている選手もいました。
一番オーソドックスなGRIDフォームローラー。宿に帰ってふくらはぎ、ハムストリング、臀部筋など、背中も気持ちいいです。
ナノフットローラー！！ おススメです。足の裏のツボ押し感覚でも使用できます。足の裏の多くは筋膜と筋肉で構成されているとか。
マッサージボール 固さの違う素材を重ね合わせてピンポイントに筋膜・筋肉を刺激します。大きいサイズもあります。
GRID STKフォームローラー スティックタイプです。競技のスタート前なのでも使用可能。ふくらはぎ、ハムストリング、大腿四頭筋などコロコロと柔軟性アップ。
会場限定ですが、カスタムフェアにも出店しますので、興味のある方は店頭、またはカスタムフェアにお越しください。
ご来場お待ちしております。
