ISHII SKI ACADEMY
12月1日オフトレーニング最終回
「ただエクササイズを、提供しない」
身体としての本来の機能
多機能を活かす
目的にあった、スキーにあった動作を習得
左右の軸、2軸を有効活用
遠心力とタイミングでパワーや無理やり行う動きとは違うバランスを獲得
内脚の外旋
外脚の内旋
両脚の回旋のタイミングと動きを理解
体幹トレーニングと関節の可動、運動がレベルアップできる
ポイント、頭の位置と軸の精度はリンクする
インプットとアウトプットの理解が重要
体の内側へ意識を向ける
以上の内容を体験いただきました。
シーズンインへ向けて、どのように動くと効率良くなるかを徹底的に理解、機能と構造が明確になったと思います
ご参加いただきました皆様ありがとうございました
次は雪上レッスンでお待ちしてます
斉藤 人之
