午前中は、身体メンテナンス　整体へ
股関節とお膝がね。。。痛いのよ～
 
6/29　ゆるランvol,30は、サロモンアンバサダーの菅谷さんこと「すーさん」による
怪我をしない為の練習方法
を、おこないまーす。
今週、申込みがスタートできるかな！？
 
午後は、高尾山口〜四辻〜拓大尾根を降りて、テングコーヒーに行きもぐもぐ＆癒やしTime
 
今回使用したトレランシューズは、【LOWA　 AMPLUX(アンプルクス)】
 

 
やや、甲が高い作りです。
ゆったりサイズかな～
 
カーボンを15%配合したナイロンプレートを挿入しているのでやや固めです。
踵のカップが深いので、登山靴を履いているようなホールド感があります。
ソールは、程よく足裏感覚もあります。
雨上がりのトレイルでも、グリップしてくれました。
 
個人的には好きな固さです。
坂道でもふくらはぎに負担がかかりにくい印象です。
 
スピードハイキングやULハイキングをする方にもおすすめですね。
 
まだ、高尾でしか使っていないので、今年は他のお山にも連れて行こう！
 





 
っで、1時間弱のリハビリトレラン後に頂くご褒美飯は
 
テングコーヒー店主、高橋さんお手製のあんこ増々
【あんバタートースト】　
このトーストの厚さに、さっぱり粒あんをたっぷりのせ、大きな口をあけてガブリ！！
 

 
し。。。。幸せ〜ヽ(=´▽`=)ﾉ
 
身体を動かした後のあんこって最高です。
 
そうだ!テングコーヒーのれんが
「芋→氷」に変わっていました。
もう少し気温が上がったら食べに行きます!
 

 
もう1ヶ所寄り道しちゃいました。
高尾駅前にある「KO52」の中にある、クラフトビール屋さんにいきました。
 
お外のカウンターでも飲めるので、気持ちが良いね～
 

 
きっと、運動量よりカロリー接種量の方が多いな。。。
 
食いしん坊なので、止められないです。(^o^;)
どこかで動くからいいのだ！
 
さてさて後半の、GWはどこに行きますか?
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
『FIND YOUR BEST®』
楽しい事は、
『声を出していこう』
 
遊びに行く時は、忘れ物が無いように！
後は、事前にギアのチェックも忘れないでね〜
 
GWも元気に営業しています〜