石井スポーツヨドバシ仙台店です！
 
ウインタースポーツファンにとって、春〜秋は「滑れない時間」。
けれど実は、この“滑らない期間”こそが、来シーズンを変える最重要期間だと知っていますか？
 
なぜなら、スキーで求められるのは「体幹・脚力・持久力・バランス感覚」。
これらは雪上でしか鍛えられないわけではありません。
むしろ、雪のない時期こそ、陸上での動きやスポーツが大きな差を生み出します。
 
今回は、スキーヤーにこそ勧めたいオフシーズンスポーツ
 
《心肺、脚力を鍛えるなら登山がおすすめ》
 
登山は、スキーヤーにとって最適な全身トレーニングの宝庫です。
 
標高差のある道を一定ペースで歩くことで、に

• 大腿四頭筋やハムストリングス（＝スキーで酷使される脚まわり）
• 心肺持久力（＝連続滑走やパウダー滑走に必要）
  が自然に鍛えられます。

 
さらに、ザックを背負ってバランスを取りながら歩くため、体幹や足裏の安定性もアップ。
 
これはオフピステ滑走やアイスバーン対応力の向上にもつながります。
 
▶ 石井スポーツ各店では、登山用シューズ・ポール・バックパックの試着相談が可能！

 
実際に試して、プロのアドバイスを受けながら選べるのも、登山を始める大きな一歩になります
 
《テニスで養える瞬発力とバランス》
 
意外と思われがちですが、テニスはスキーヤーの瞬時の判断力・加重移動・左右バランスの精度を高めるのにぴったり。

• フットワークで重心移動のコントロール力がつく
• 打球のたびに左右に踏み込む＝荷重移動と切り返しの練習になる
• 瞬時に状況判断する＝ゲレンデでの状況把握力UP

 
実際、多くのトップスキーヤーがクロストレーニングの一環としてテニスやバドミントンを取り入れているほどです。
 
そんな人には、テニススクールやサークルで楽しみながら強くなる選択肢もおすすめです。
 
当店ではラケットの試打ができる試打室を完備しています。最新のテニスラケットがお試しいただけます。

今回紹介した「登山」「テニス」はすべて、

• 初心者でも始めやすく
• 必要な道具も少なく
• 楽しみながらトレーニングできる

という点でもおすすめ。
 
さらに、石井スポーツ各店では、これらのアクティビティに必要なギアの相談も可能です。
 
実際に触って、履いて、スタッフと話しながら選ぶ時間は、きっとシーズンイン前の最高の準備になりますよ！！