今回は、、年1回のチャレンジ企画　【北高尾にチャレンジ】でした
 
今回のサプリメーカー
【アスリートコーラ】
糖分の半分を『パラチノース』に換えることで、糖分の吸収をなだらかにするため、持久系のスポーツに最適な『コーラ』
 
【 UTA SUPLI　ウタ サプリ】
18種類のアミノ酸が高純度で含有＆ナマコが持つ脅威の天然パワー！
北海道の天然ナマコ使用のサプリです
 
【インソール　　Life OTC】
厚さ2mmという薄さを実現しながらも十分な強度があり、様々なシューズに合わせることが可能なインソール
 
こちらの3社のメーカーにご協力して頂き、一緒に北高尾にチャレンジ(*^^*)
 
この北高尾は、アップダウンが細かくあるトレイルです
 
高尾のイメージは、なだらか.アップダウンが少ない
【北高尾】はレースに向けた練習コースにする方が多く、アップダウン＆急坂があるトレイルです
山登りのトレーニングにもおすすめです！
いい刺激が入りますよ!
 
7/21 は、梅雨明け直ぐの晴れ☀
強烈に暑いので、オーバーペースにならないようにいきましょう
 

目指すは「富士見台」
地蔵峰　唐沢山　太鼓曲輪ノ頭　熊笹山　
大きなアップは、5回
それで、富士見台に着きます
※軽く言うなって。。。
富士見台に近づくと、熊笹が多くなるので、あと少しのサイン
 
いけばわかるさこの急坂。。。
 
途中途中で、スーさんの講習がありました
 
★一軸歩行と二軸歩行
★疲れた時こそ、ロケット姿勢で腰位置を高く
などなど、講習会をしながら富士見台まで全員到着！
 
今回は、熱中症対策でコースを短くし、富士見台で折り返しました
 
不思議なことに、登りと下りで同じ道なのに、違って見える。。。　不思議よね〜
 
富士見台の下りも、なかなかパンチがありました(^o^;)
 
無事に登山口に着き、お待ちかねの【ドボン】ですよ〜
 
初ドボンはいかがですか？
さっきまで、あんなに暑かったのに、いっきにクールダウン
 
夏のトレランは、このドボンがないとね(*^^*)
 
びっしゃり濡れても、暑いからTMHに着く頃には半分くらい乾いちゃいますねー
 
今回は、急遽コース変更がありましたが楽しめましたか?
たっぷり汗をかいたので、デトックス効果が期待できますね！
 
暑くても、早い時間であれば気持ちよくトレランができます
 
8月のゆるトレランはお休みです
ゆるランvol.32　8/31(土)　浅草ジェラートナイトラン
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ゆるトレランvol.16は、9/7(土)　ハセツネ対策　初めてのヘッドランプラン
※今週中には🆙できる予定です
 
9/28(土)ゆるランvol.33
ウォーキングアドバイザーのあきさんとウォーキング
レンタルシューズ、【asics】(仮)
 
10月6日(日)　癒やしのお山　大高鳥山　トレランデビューにはおすすめ！
ゆるトレランの講師は、両方共に、サロモンアンバサダーの【スーさん】です
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【今回一緒に北高尾にチャレンジした仲間　15名】
くっしーさん　しーさん　かねさん　りっちゃん　しのさん　まさのさん　ゆみさん　もんちゃん　ゆみこさん　あっちゃん　かのさん　あずささん　やよいさん　えみさん　かおりんさん
 
講習：サロモンアンバサダー　アートスポーツ本店ショップスタッフ　菅谷和己選手　
イベントネーム：スーさん
 
店舗スタッフ
アートスポーツ吉祥寺店　笠高：かさ
アートスポーツ本店　千葉：みっつ
 
 
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